Спортивні змагання "Легкоатлетичний ажіотаж"

СПОРТИВНІ ЗМАГАННЯ

«ЛЕГКОАТЛЕТИЧНИЙ АЖІОТАЖ»

Учасники змагань: 4-5 класи НВК № 30. Учні лише основної групи з фізичної культури!!!
Кількість учасників в команді: 8 чоловік ( 5 хлопчиків + 3 дівчинки, можна дівчаток більше, але команда не більше 8 чоловік).
Зовнішній вигляд: спортивна форма, змінне взуття, організатори змагань надають однакові тренувальні манишки.
Програма змагань: змагання відбуваються за коловою системою (колове тренування, робота по станціям), супроводжуючими є учні 7-Б класу НВК. На кожній станції учні виконують різне завдання. Кількість станцій – 6. Є система штрафів за невиконання обов’язкових умов фізичної вправи. Виконання завдання всі команди починають одночасно (сигнал головного судді).

Станції:

1. Естафета «Бар’єрний біг» - біг через перешкоди (бар’єри) на швидкість долаючи попереду себе перешкоди. Після останньої перешкоди учасник повертається назад і передає естафетне кільце наступному учаснику. По останньому учаснику зупиняється час. Штрафи: збитий бар’єр – 3 с. за кожен збитий бар’єр, не оббігання контрольних фішок – 3 секунди, відсутня передача естафетного кільця – 10 с.;
2.  Естафета «Трамвайчик» - естафета обладнана 2 фішками та обручем. З однієї сторони зупинка № 1 (фішка) з іншої зупинка № 2 (фішка). Сім учасників розташовується на зупинці № 1, на іншій зупинці 8 учасник – водій трамвая, завдання якого перевезти пасажирів з зупинки № 1 на зупинку № 2. Спосіб перевезення: водій рухається до зупинки в обручі, бере 1 учасника в середину обруча і рухається до зупинки № 2 і так далі. Штрафи: пасажир за межами обруча – 10 с., одночасне перевезення 2 і більше учасників – 30 с. за кожного лишнього учасника.
3. «Стрибкова стежина» - команда по черзі виконує стрибок у довжину з місця. Другий учасник виконує стрибок з того місця, де виконав приземлення попередній і так далі. Перемагає команда, яка в загальному виконає стрибок найдальші. Якщо учасник виконує положення заступ, його результат не зараховується, учасник знімається, а на те саме місце запрошується наступний учасник команди;
4. 4.      «Штовхання вантажу» - команди по черзі виконують штовхання вантажу (2 кг) вперед двома руками від грудей з положення сидячи якомога далі. Результат всіх кидків шумується. Перемагає команда, яка набрала в сумі найбільше метрів. Штрафи: штовхання виконано з не вказаного положення – результат не зараховано;
5.  «Класики» - 1 гравець починає виконувати стрибки по цифрам за принципом одна нога на 1,2,5,8,11 та двома ногами на 3-4, 6-7, 9-10 і в зворотному напрямку, після чого передає естафетне кільце наступному учаснику. Штрафи: перестрибнута ячейка – 10 с., ставання обома ногами в ячейку – 3 с., ставання однією ногою – 3 с.
6. «Човниковий» біг – естафету обладнано контрольною лінією, на якій конус з кільцями та 3 точками (конусами) на різній висоті. Перший учасник бере одне кільце і відносить на перший конус, кладе на нього кільце і повертається за другим кільцем, яке відносить до другого конуса і т.д. Другий учасник за тим же принципом збирає конуси. Третій розносить і т.д. Штрафи: не правильний порядок виконання вправи – 30 с., кільце не на конусі – 10 с.